ریال1,900,000
کتاب ضد گلوله اثر دنیس کوویر ترجمه مهران خوش قلب ، سید فاطمه ریاضی توسط انتشارات بازاریابی منتشر شده است.
مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد
کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید 7 مرحله برای روبراه کردن زندگی تان
مرجع:
دسته بندی:
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
آلن لوکاس
ناشر
دیوار
کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید اثر آلن لوکاس ترجمه هایده نفریه توسط انتشارات دیوار منتشر شده است.
ریال2,800,000
Size chart
Women's clothing size
| Size | XS | S | M | L |
|---|---|---|---|---|
| Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
| USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
| Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
| Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
| Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
| Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
| Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
| Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
How To Measure Your Bust
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
How To Measure Your Waist
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
نام تجاری:
You Don't Need Therapy
درباره کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید
7 مرحله برای روبراه کردن زندگی تان
آلن لوکاس در بلفاست متولد شد و در رشته "مطالعات اوقات فراغت" مدرک کارشناسی ارشد گرفت پس از دوران تحصیل , شغلش تا مدت ها مربی گری اسکی در کشورهای متفاوت بود و پس از آن مدیر بازاریابی کمپانی های "نایک" و "آدیداس" شد. او امروز به عنوان نویسنده , کارآفرین و سخنران انگیزشی فعالیت میکند و خالق سیستم "زندگی خود را روبراه کنید" است که در این کتاب به شرح آن می پردازد تا شکا را از صرف هزینه برای روان درمانی نجات دهد. اگر اصول هفتگانه سیستم " زندگی خود را روبراه کنید" را دنبال کنید نحوه تغییر احساس و عماکرد شما خواهد شد.
تصور کنید پایان زندگی شما روی کره زمین فرا رسیده و به شما این فرصت داده شده که کارهایی را که در زندگی کرده اید مرور کنید. به کمک هایی که کرده اید فکر کنید. به آنچه در زندگی جمع کرده اید فکر کنید. احساسی که هر یک در شما بوجود می آورد چه قدر با هم فرق دارد؟
بریده ای از کتاب
عواطف و احساسات را با عمل پیوند بزنید
غالبا می دانیم چه باید بکنیم ولی باز هم تغییر برایمان مشکل است. بسیاری از مردم میخواهند وزن کم کنند, تناسب اندام داشته باشند و میدانند چه باید بکنند. ساده است. باید از کالری کمتری استفاده کنند و بیشتر حرکت کنند ولی دانستن به تنهایی برای ایجاد مسیر سریع السیر در مغز و رسیدن به نتیجه کافی نیست , باید احساساتمان را ضمیمه دانشمان کنیم , چون این احساسات اند که سوخت لازم برای عمل را فراهم میکنند. ما میتوانیم انتظار ناراحتی یا لذت را به هر فکری پیوند بزنیم و این روشی قدرتمند برای سیم کشی مجدد خواهد بود. اگر میخواهید چیزی را تغییر دهید مثلا وزن کم کنید , ناراحتی و عواقب پر خوری را به یاد بیاورید و به خواسته تان مرتبط کنید. احتمالا این کار در کاهش مصرف غذا موثر خواهد بود. به عواقب پر خوری فکر کنید. اینکه ظرف 1, 5 یا 10 سال دیگر چه اتفاقی برای بدنتان می افتد و چه هزینه ای برای آن باید بپردازید. چه چیزهایی را در زندگی از دست خواهید داد. آیا پرخوری حس خوبی به شما میدهد؟ حالا احساسات فوق العاده ای را در نظر بگیرید که با مصرف غذاهای سالم تجربه میکنید. هنگامی که سرشار از انرژی هستید و به خاطر سلامتی تان می درخشید چه کارهایی میتوانید بکنید؟ چه نوع زندگی ای خواهید داشت؟ هرچه بیش تر به عمق احساسات خود بروید و مجسم کنید چه نتایج خوبی از تغذیه سالم خواهید داشت راه درست را انتخاب کنید. افکار و دانش هیچ کدام به تنهایی برای تغییر الگوهای رفتاری حک شده در ذهن کافی نیستند. اگر میخواهیم سیگار را ترک کنیم. میدانیم که نباید سیگار را روی لب های خود بگذاریم , اما ممکن است ذهن مان را برای موفقیت در این روند تربیت نکرده باشیم , یا برنامه ریزی نادرستی در ذهن مان داشته باشیم. ممکن است از طریق تفکر و نحوه پیوند باورها و احساسات به اهداف, خود را محدود کنیم یا به خطر بیندازیم , خواه از آن آگاه باشیم , خواه نباشیم...
فهرست کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید
مرحله اول | آگاه تر شوید
مرحله دوم | ذهن خود را مدیریت کنید
مرحله سوم | مسئولیت عواطف خود را بر عهده بگیرید.
مرحله چهارم | نیازهای خودر ا بشناسید
مرحله پنجم | تصور روشنی از هدف خود در زندگی داشته باشید
مرحله ششم | قدر ارتباط متقابل خود را بدانید
مرحله هفتم | انرژی خود را افزایش دهید.
شما میتوانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان منتشر شده است.
دیوار-نفریه
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- آلن لوکاس
- ناشر
- دیوار
- مترجم
- هایده نفریه
- شابک
- 9786229255186
- تعداد صفحات
- 377
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1402
- نوبت چاپ
- 1
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.
سایر ویژگی‌ها
موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
آلن لوکاس
ناشر
دیوار
مترجم
هایده نفریه
شابک
9786229255186
تعداد صفحات
377
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
1
محصولات مرتبط
ریال1,250,000
کتاب تبیین فلسفه تربیت رسمی و عمومی اثر محمد حسنی توسط انتشارات پژوهشگاه حوزه و دانشگاه منتشر شده است.
ریال700,000
کتاب راهنما برای معلمان چند پایه اثر جان سزیر والاس ترجمه علی زرافشان توسط انتشارات مدرسه منتشر شده است.
ریال3,500,000
کتاب مانایی اثر پیتر عطیه ترجمه میثم همدمی توسط انتشارات نوین توسعه منتشر شده است.
ریال4,400,000
کتاب راهنمای درمان اضطراب و هراس اثر ادموند جی بورن ترجمه علی دلاور توسط انتشارات رشد منتشر شده است.
ریال1,800,000
کتاب مرزها در روان درمانی واکاوی های اخلاقی و بالینی اثر اوفر زور ترجمه فرید براتی سده ، افسانه صادقی توسط انتشارات رشد منتشر شده است.
ریال1,920,000
کتاب دست روی دست نگذاریم اثر کاترین ای.سندرسون ترجمه سعید زرگریان توسط انتشارات آموخته منتشر شده است.
ریال2,000,000
کتاب نسل آلفا اثر مارک مک کریندل , اشلی فل , سام باکرفیلد ترجمه جعفر زنگنه , ام فروه پیش بهار توسط انتشارات دانش ماندگار عصر منتشر شده است.
نظر دهید