کتاب کنترل استرس چگونه بدون نیاز به دیگران بر استرس غلبه کنیم
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
توضیح مختصر
برای مدتی طولانی عمیقاً در این فکر بودم که چه چیزی مرا ناراحت و عصبی میکند. در طول این سالها و پس از تفکری عمیق و مطالعاتی فراوان و مشاهده رفتار خود و دیگران، به نتایجی در این خصوص دست یافتم. دلیل اصلی این بود که من و دیگران همانندِ من، متوجه این موضوع نشده بودیم که تحت استرس قرار داریم و از اینکه استرس چگونه بر ما تأثیر گذاشته غافل بودیم. عدم آگاهی از اینکه استرس با ما چه میکند موجب شده بود که هیچ تلاشی برای رهایی از استرس انجام ندهیم و در نتیجه، تلاشی جدی هم برای دستیابی به خوشبختی صورت نگیرد. شاید تا به حال متوجه این موضوع نبودهایم که، خوشبختی با تلاش خودمان به دست میآید و هیچچیزی از بیرون به کمک ما نمیآید، باید خودمان تلاش کنیم و به عبارتی میتوان گفت که انسان در عین حال که میتواند بهترین دوست خود باشد، قابلیت تبدیل شدن به بدترین دشمن خود را هم دارد. مَثَل مشهوری است که میگوید: »خداوند به کسانی که به خودشان کمک میکنند، کمک میکند.« من این کتاب را با توجه به تجربیات شخصی خود و با اعتقاد راسخ به این که اگر واقعاً بخواهید میتوانید بر استرس غلبه کنید، سالم و خوشحال باشید، به رشته تحریر در آوردم و هیچ شکی ندارم که این کتاب، برای رها شدن از آثار منفی استرس و داشتن زندگی شاد و سالم، به شما یاری رساند. برگرفته از پیشگفتار
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- آجی شوکلا
- ناشر
- رسا
- مترجم
- عباس مجتهدی
- شابک
- 9789643178154
- تعداد صفحات
- 70
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1389
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید