کتاب کار خوردن آگاهانه راهنمای عملی برای نوجوانان والدین و متخصصان
کتاب کار خوردن آگاهانه راهنمای عملی برای نوجوانان والدین و متخصصان نشر ارجمند نویسنده جمشیدیان منتشر شد
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
این کتابِ کار نوجوانان را در مسیری هدایت میکند تا یاد بگیرند چطور از عهدۀ چالشهای مهمی که هر روز با غذا دارند، برآیند، چگونه از پرخوری اجتناب کنند و چگونه بدون رژیمهای پُر تب و تابِ کوتاهمدت، انتخابهای غذایی سالمتری داشته باشند. نویسندۀ کتاب، سوزان آلبرز شیوهای کاملاً متفاوت و جذاب در مورد خوردن ارائه میدهد، میتوان وی را پیشگام «خوردن با توجهِ آگاهانه» دانست. یکی از بهترین چیزها در مورد «خوردن با توجهِ آگاهانه» این است که مجبور نیستید رژیم بگیرید. نه محدودیت، نه شمردن کالری، نه اندازه گرفتن و نه احساس گناه. وقتی رژیم نیستید، پس لغزشی هم ندارید ـ مهم نیست چه چیزی میخورید! میتوانید از همۀ غذاها لذت ببرید. اگر مشاوری هستید که با نوجوانان کار میکنید یا پدر و مادری هستید که فرزند نوجوان دارید، این کتابِ کار، ضروری و مناسب است و یک شالوده و پایۀ مستحکم به نوجوانان میدهد تا بهخوبی غذا بخورند. این کتاب شامل یکسری تکالیف و فعالیتهای روزانه است که شما میتوانید در یک مسیر مشترک آنها را با مراجع یا نوجوان خود تمرین کنید. با خواندن چند صفحه از این کتاب به خوبی متوجه خواهید شد که در یک سفر هیجانانگیز برای خوردن به شیوهای کاملاً متفاوت قدم برداشتهاید!
مشخصات
- مولف
- سوزان آلبرز
- ناشر
- ارجمند
- مترجم
- پروین جمشیدیان قلعهشاهی
- شابک
- 9786222571436
- تعداد صفحات
- 168
- سال چاپ
- 1400
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید