کتاب معجزه توجه آگاهی

معرفی کتاب معجزه توجه آگاهی

آیا بدون آگاهی می‌توان خوب زندگی کرد؟ تیک نات در این کتاب از زیستن اگاهانه حرف میزند. توجه‌آ‌گاهی (مایندفولنس) را آگاهی از تجربه حاضر همراه با پذیرش آن دانسته‌اند. همچنین آن را نوعی خاص از توجه کردن معرفی کرده‌اند؛ توجه کردنی عمدی، بدون قضاوت و در لحظۀ حال. تعریف دیگری که برداشتی شفاف از توجه‌آ گاهی فراهم می‌کند این است که توجه‌آگاهی را آگاهی از تجربه، بدون ترجیح دادن تجربه‌ای دیگر بر تجربۀ حاضر، بدانیم.

این‌بار می‌توانیم سؤالمان را این‌طور بپرسیم؟ آیا بدون توجه کردن - آن هم توجه عمدی، بدون قضاوت و در لحظه حال - می‌توان خوب زندگی کرد؟ آیا می‌توان بدون حضور داشتن و آگاه بودنی که از این شکل خاص توجه کردن حاصل می‌شود، زندگی را در تمامیت و ارتباط درونی بین اجزایش زیست؟ معجزه توجه‌آ گاهی در اصل در سال ۱۹۷۴ به زبان ویتنامی و به‌عنوان نامه‌ای بلند به برادر کوآنگ، یکی از پرسنل مدرسۀ خدمات اجتماعی کودکان و جوانان در ویتنام جنوبی، نگاشته شده است.

نگارنده آن، راهب بودایی تیک نات هان، این مدرسه را در دهه ۱۹۶۰ به‌عنوان محصول جانبی پروژه «بودیسم فعال» برپا کرد. این مرکز نوجوانان و جوانانی را جذب می‌کرد که عمیقاً به عمل با روحیه شفقت تعهد دارد. پس از اتمام دوره‌ها، دانشجویان از آموخته‌های خود برای رفع نیازهای رعایای گرفتار در تب‌ و تاب جنگ ویتنام استفاده می‌کردند. آنها به مردم در بازسازی روستاهای ویران‌شده، آموزش کودکان، تأسیس مراکز پزشکی و سازمان‌دهی تعاونی‌های کشاورزی کمک می‌کردند. معجزه توجه‌آگاهی از اولین کتاب‌هایی میباشد که این آگاهانه زیستن و تکنیک‌های پرورش دادنِ آن را به دنیای غرب معرفی کرد. این کتاب مخاطب امروزیِ خود را به سرچشمه‌ها می‌برد؛ آنجا که توجه‌آگاهی و تکنیک‌های پرورش آن در خدمت خوب زیستن هستند. آنجا نسیمی خنک می‌وزد که این جملات را به گوش می‌رساند: «چایت را بنوش» و «همانند رود جاری شو». در این اثر لطافت توجه‌آگاهی هنوز به بررسی‌های علمی و کاربردهای بازاری تن نداده و مخاطب میفهمد این رود زندگی‌بخش در سرچشمه‌ها بسیار زلال است. کتاب با توجه‌آگاهی به تالیف رسیده و همان‌طور که مترجم انگلیسی یادآوری می‌کند با توجه‌ آگاهی ترجمه شده است.

علاقه‌مندان به کتاب‌های رشد فردی مخاطبان این کتاب‌ هستند.