کتاب مضطرب نباش
کتاب مضطرب نباش نوشته لوسی همن ترجمه دریا محمدپور از نشر راه طلایی منتشر شده است.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
درباره کتاب
10 روش رای غلبه بر اضطراب، داشتن احساس خوب و گرفتن نتایج بزرگ در زندگی برای دختران نوجوان
The teen girl's anxiety survival guide : 10 ways to conquer anxiety & feel your best
دکتر لوسی همن از طریق تحقیقات گسترده و جامع خود بینش جدیدی را به مخاطبان خود عرضه داشته که نمایانگر غلبه بر اضطراب،داشتن احساس خوب و اعتماد به نفس بیشتر است. او با استفاده از 10 نکته مهم که بسیار کوتاه، آموزنده و قابل درک است. راهنمایی علمی و مفید را فراهم آورده که برای بیشتر دانش آموزان کاربردی خواهد بود.
فهرست کتاب به شرح زیر است:
بدانید با چه کسی در ارتباط هستید
مثل یک ملکه از خودتان مراقبت کنید
ذهنیت خود را تغییر دهید
باتمامی احساسات خود رو در رو شده و پذیرای آن ها باشید
بله گفتن را تمری کنید
زمان استفاده از تکنولوژی را تنظیم کنید
روح خود را بازیابید
استرس اجتماعی را کناربگذارید
فردی موفق و سالم باشبد
با قاتلان اضطراب خود پیش بروید
بنویسید
منابع
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- لوسی همن
- ناشر
- راه طلایی
- مترجم
- دریا محمدپور
- شابک
- 9786229417546
- تعداد صفحات
- 236
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1401
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید