کتاب CBT سوپر سیمپل 6 مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه
کتاب CBT سوپر سیمپل 6 مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه اثر متیو مک کی و دیگران ترجمه وحید همتی ثابت و عاطفه خیاط پور از نشر ساوالان منتشر شده است.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
درباره کتاب
شش مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه
سی بی تی یک روش موثر و مفید است برای کمک به شما در زمینه بهتر و آزادانه اندیشیدن. امروزه توانایی کنترل احساسات و هیجانات مثبت و منفی لازمه زندگی شاد و سالم است، در نتیجه کتاب های بسیاری در این حوزه تالیف شده اند. این کتاب دارای دستور العمل هایی با زبان ساده و قابل فهم است که به خواننده کمک می کنند چگونه در زندگی بدون وجود خشم مسئولیت پذیر باشبم. کتاب حاضر شامل تمرینات و ایده هایی در زمینه کنترل اضطراب، نگرانی و خشم است و مطالعه آن برای همه گروه ها پیشنهاد می گردد.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فانینگ
- مترجم
- وحید همتی ثابت، عاطفه خیاط پور
- شابک
- 9786225863149
- تعداد صفحات
- 132
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1401
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید