کتاب از اجتناب دست بردار 25 ریز مهارت برای مواجهه با ترس و چیرگی بر آن
کتاب از اجتناب دست بردار اثر متیو اس بون ترجمه سحر محمدی , الهه اکبری توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده است.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
این اثر کوچک و دلپذیر پر از خردی صمیمانه است که به صورتی ساده و بیتکلف و اصیل و خودمانی طرح شده و برای مخاطبانی مناسب است که مشکل تایم دارند و امکان دارد فقط بتوانند روزی 10 دقیقه را صرف ساختن زندگی آگاهانه و خودخواسته کنند.
در این اثر ریزمهارتهایی عینی و عملی و شدنی بیان شده که با لحنی خودمانی و عامیانه کمکتان میکند از دام اجتناب رها شوید.
این کتاب از شش بخش و بیست و پنج ریزمهارت شکل گرفته و همه این ریز مهارتها تمرینهایی است که متشکل از گامهایی کوچک برای ایجاد تعهد و نزدیکترشدن به انسانی است که از اجتناب دست برداشته.
بخشهای کتاب جوری طراحی شده است که هم قابلیت اجرای هر مهارت به صورت جداگانه وجود دارد و هم به طور پیوسته مخاطب را به بودن در اینجا و اکنون هدایت میکند.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- متیو اس بون
- ناشر
- سایه سخن
- مترجم
- سحر محمدی , الهه اکبری
- شابک
- 9786007152829
- تعداد صفحات
- 232
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1401
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید