افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
اضافه به مقایسه0

کتاب راهنمای غلبه بر افسردگی و شرم

مولف
متیو مک کی , مایکل جیسون گرینبرگ , پاتریک فانینگ
ناشر
ابن سینا

کتاب راهنمای غلبه بر افسردگی و شرم اثر متیو مک کی , مایکل جیسون گرینبرگ , پاتریک فانینگ ترجمه محمود بهرامی , حجت اله پیرزاده , سیما مرتضوی , فاطمه فهیمی توسط انتشارات ابن سینا منتشر شده است.

ادامه مطلب
‎ریال1,000,000
Size chart
Women's clothing size
SizeXSSML
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

نام تجاری:
توضیحات

آیا احساس شکست خوردگی میکنید ؟ آیا به این دلیل افسرده شده اید که معتقدید شما فردی معیوب , به دردنخور یا حقیر هستید ؟ آیا احساس ناامنی میکنید ؟ آیا مدام خودتان را با دیگران مقایسه میکنید ؟آیا نسبت به انتقاد حساس هستید یا از طرد شدن می ترسید؟ احساس نقص و بی کفایتی اغلب از تجارت دوران کودکی ناشی میشوند. اگر در محیطی بسیار بحرانی بزرگ شده اید , ممکن است احساس کنید دوست داشتنی نیستید یا بابت نقص های ادراک شده خودتان احساس شرم کنید. ممکن است به خودتان بگویید احتمالا مشکلی دارید که شما را از ایجاد روابط رضایت بخش, خشنودی و موفقیت در زندگی باز می دارد. بنابر این , چگونه می توانید از باورهای خودتخریبی که شما را در دام افسردگی می اندازد رهایی یابید ؟این کتاب تمرینی , مبتنی بر درمن مبتنی بر تعهد و پذیرش که نتایج پژوهش های مختلف اثربخشی آن را تایید کرده اند, ابزارهایی در اختیار شما قرار میدهد تا باورهای بنیادی تان درباره نقص شخصی را شناسایی و رها کنید و زندگی تان را بر اساس انتخاب ها و ارزش های مثبت بنا کنید که احساس سرزندگی را برایتان به ارمغان می آورد. شما روش هایی را برای رشد انعطاف پذیری روان شناختی, رهایی از عادت های قدیمی و مکانیسم های مقابله ای ناسالم و کاهش علائم افسردگی شناسایی خواهید کرد. در نهایت , یاد میگیرید با خودتان با همه پیچیدگی های شگفت انگیزتان , با مهربانی و شفقت رفتار کنید. حقیقت این است که شما شکست نخورید و خاطرات دردناک گذشته نمی تواند آینده تان را به شما دیکته کند. اگر آمادگی دارید مراقبت و شفقتی را که لایقش هستند نثار خود بکنید, این کتاب مسیر را به شما نشان خواهد داد.

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
ابن سینا-بهرامی

مشخصات

موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
متیو مک کی , مایکل جیسون گرینبرگ , پاتریک فانینگ
ناشر
ابن سینا
مترجم
محمود بهرامی , حجت اله پیرزاده , سیما مرتضوی , فاطمه فهیمی
شابک
9786007664416
تعداد صفحات
196
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
1
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.

سایر ویژگی‌ها

موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
متیو مک کی , مایکل جیسون گرینبرگ , پاتریک فانینگ
ناشر
ابن سینا
مترجم
محمود بهرامی , حجت اله پیرزاده , سیما مرتضوی , فاطمه فهیمی
شابک
9786007664416
تعداد صفحات
196
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
1
محصولات مرتبط
‎ریال2,000,000
کتاب نسل آلفا اثر مارک مک کریندل  , اشلی فل , سام باکرفیلد ترجمه جعفر زنگنه , ام فروه پیش بهار توسط انتشارات دانش ماندگار عصر منتشر شده است.

فهرست

جستجوی پیشرفته

جستجو

مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ثبت نام / ورود