درسنامه مدیریت استرس و کنترل خشم
درسنامه مدیریت استرس و کنترل خشم اثر مهان قلمکاری توسط انتشارات مرکز آموزش مدیریت دولتی منتشر شده است.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
خشم و استرس با زندگی امروزی عجین شده است همه ما در مواجه با استرس خود را محق میدانیم که مضطرب و عصبانی شویم اما کمی بعد احساس میکنیم که در ابراز آنها زیاده روی کرده ایم.
اما باید دانست که خشم و استرس مثل سایر احساسات در ما وجود دارند و اگر آن را در خود احساس میکنیم نباید آشفته شویم , بلکه باید با مدیریت استرس و کنترل خشم بدرستی آن را ابراز نماییم به حفظ آرامش فردی و اجتماعی کمک کنیم. بسیاری از تکنیک های مورد بحث بسیار ساده و قابل انجام است و به نحو چشمگیری در کاهش استرس و خشم کاربردی است. فقط نیاز است با توجه به شرایط موجود تکنیک مورد نظر را برگزید.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- مهان قلمکاری
- ناشر
- مرکز آموزش مدیریت دولتی
- شابک
- 9786006719580
- تعداد صفحات
- 79
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1400
نظر دهید