کتاب کار رفتار درمانی شناختی کمال گرایی
کتاب کار رفتار درمانی شناختی کمال گرایی اثر شارون مارتین ترجمه مرتضی ارجمندی نسب نشر ارجمند منتشر شده است
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
آیا جز آن دسته افرادی هستید که برای آغاز کار امروز و فردا میکنید که مبادا نتواند آن را بدن نقص انجام بدهید ؟ آیا برای خود و دیگران معیارهای بسیار سطح بالا تعیین می کنید ؟
اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است احتمالا کمالگرا هستید. گرچه سخت کوشی و داشتن معیارهای بالا لزوما مشکلی به وجود نمیآورند با این حال اگر جلوی کمال گرایی را گرفته نشود برای شما دردسر ساز خواهد شد. شما در این کتاب دلایل کمالگرایی و اثر منفی آن را بر زندگی شناسایی خواهید کرد و یاد میگیرید به جای اینکه ارزش خود را بر بنای سست دستاوردها و عملکردهای خود استوار کنید مشفق بودن را تمرین کرده و این شفقت را به دیگران نیز هدیه نمایید.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- شارون مارتین
- ناشر
- ارجمند
- مترجم
- مرتضی ارجمندی نسب
- شابک
- 97862225712815
- تعداد صفحات
- 256
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1400
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید