کتاب تمرین ذهن آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
کتاب تمرین ذهن آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی اثر ژان فلمینگ , نانسی کوکووسکی ترجمه داریوش جلالی , معصوصمه رئیسی , طیبه شریفی توسط انتشارات ابن سینا منتشر شده است .
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
در این کتاب تمرین , برنامه ی گام به گام موثری معرفی میشود که به شما کمک میکند :
درک جدیدی از معنای اضطراب اجتماعی پیدا کنید.
اجتناب از موقعیت های اجتماعی را کنار بگذارید.
در حضور جمع صحبت کنید- ولو با ترس و تردید
در تمام جنبه های زندگی تان , آن گونه که دوست دارید مشارکت کنید.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- ژان فلمینگ , نانسی کوکووسکی
- ناشر
- ابن سینا
- مترجم
- داریوش جلالی , معصومه رئیسی , طیبه شریفی
- شابک
- 9786008874522
- تعداد صفحات
- 232
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1397
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید