کتاب فکرها و احساس ها کنترل وضعیت روانی و زندگی تان را به دست بگیرید
کتاب فکرها و احساس ها کنترل وضعیت روانی و زندگی تان را به دست بگیرید اثر متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ. ترجمه مرجان فرجی منتشر شده است
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
همه ما انسان ها برای کنار آمدن با شرایط زندگی به مجموعه ای از ابزارها مجهز هستیم که معمولا پدر و مادرها خویشاوندان دوستان ، کارفرمایان و .. در اختیار ما قرار داده اند.
بعضی از این ابزارها مفید و برخی غیرمفید هستند. در کتاب پیش رو ابزارهای موثری برای کنار آمدن با این مشکلات پیشنهاد شده است. این کتاب به عنوان یک راهنما برای تغییر الگوها و روش های کهنه پاسخ دهی، به شما کمک می کند که کنترل وضعیت روانی و زندگیتان را به دست بگیرید.
در این کتاب فصلی درباره هشیاری نوشته شده، زیرا در حال حاضر در قسمت اعظم موج سوم درمان های رفتاری، از هشیاری به منزله یکی از تکنیک های درمانی مهم و اصلی نام برده و استفاده می شود. هشیاری در مقوله هایی همچون کنترل اضطراب، افسردگی، و تنش جسمانی از پشتوانه پژوهشی قابل توجهی برخوردار است.
در این کتاب پروتکل های چند مرحله ای برای درمان بسیاری از مشکلات خلق-وابسته ارائه می شود.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ
- مترجم
- مرجان فرجی
- شابک
- 97860066716978
- تعداد صفحات
- 406
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1398
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید