کتاب تمرین ذهن آگاهی 75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش روزانه
کتاب تمرین ذهن آگاهی اثر متیو سوکولوف ترجمه یاسین قاسمی , طلعت اصغری توسط انتشارات پل منتشر شده است.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
مولف در این اثر به شما آموزش میدهد چگونه در لحظه زندگی کنید و توجهتان را فقط بر مواردی بگذارید که خود میخواهید. تنها در این صورت است که میتوانید دنیای اطرافتان را با قضاوت کمتری ببینید. در این اثر کاربردی 75 مراقبه و مدیتیشن را یاد میگیرید که به شما برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش کمک میکند.
بیراه نیست اگر بگوییم این کتاب چارهی شما در این روزهای پرهیاهو است. چرا که با مطالعهی آن ابزارهایی ذهنی یاد میگیرید که برای هر سبک زندگی و مدل شخصیتی کارآمد است. این اثر در همان صفحات آغازین شما را جذب سادگی و مفید بودن خود میکند
مشخصات
- موضوع
- انگیزشی و موفقیت
- مولف
- متیو سوکولوف
- ناشر
- پل
- مترجم
- یاسین قاسمی، طلعت اصغری درمیان
- شابک
- 9789642333646
- تعداد صفحات
- 224
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1400
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید