افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
اضافه به مقایسه0

کتاب پنج دقیقه خوب شبانگاهی

مرجع:
مولف
جفری برنتلی،وندی میل اشتاین
ناشر
مرو

فقط پنج دقیقه تمرکز کنید،این کتاب راباز کنید و رهنمودهای آن را دنبال کنید تا در «لحظه بودن»را بیاموزید و با زندگی درونی تان و کسی که دوستش دارید ارتباط نزدیک تری برقرار کنید. و اگر در این روش های هوشمندانه نیرویی حس می کنید از آن لذت ببرید و از طریق تمرین های کتاب خواب خوش شبانه را میسر کنید.

ادامه مطلب
‎ریال550,000
Size chart
Women's clothing size
SizeXSSML
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

ناموجود
نام تجاری:
توضیحات

نويسندگان كتاب پيش رو با ارائه ي راهنمايي هاي مناسب و 100 تمرين متنوع و كاربردي به مخاطبان خود چگونگي رفع تنش ها و خستگي هاي حاصل از كار، افكار و اعمال روزانه را جهت لذت بردن از زندگي در زمان حال، كسب آرامش و داشتن خواب خوش شبانه مي آموزند.

گزیده ای از کتاب

لباس هايي كه در موقعيت هاي مختلف مي پوشيم اغلب نمايانگر وجوه مختلف ما هستند. وقتي به محض رسيدن به خانه، هوشمندانه لباس تان را عوض كنيد، از خستگي، سراسيمگي و نگراني درمي آييد.

وقتي مي خواهيد لباس كارتان را عوض كنيد، چند نفس هوشمندانه بكشيد و اين را بپذيريد كه اين كار بخشي از گذار شما به سوي زندگي خانوادگي تان است.

نيت تان را معين كنيد، چيزي شبيه اين بگوييد: «اميدوارم هوشمندانه تر عوض كردن لباس هايم مرا به لحظه ي حال بياورد و به من احساس استقلال و سرخوشي بدهد.»

هنگام تعويض لباس هايتان آگاهانه تك تك عملكردها را بپذيريد و درمورد همه چيز دقت به خرج دهيد. در اين جا چند نمونه آمده است: «حالا كتم را درمي آورم. حالا آويزانش مي كنم»«حالا كفش هايم را درمي آورم. حالا در جاكفشي مي گذارم.»«حالا بلوز راحتي ام را مي پوشم.»«حالا شلوار جينم را مي پوشم.»

حواس تان باشد كه گاه هوشمندانه نفس بكشيد.

با اقرار به اين كه با تمام وجود در خانه هستيد، تمرين را پايان دهيد.

 

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
مرو-انصاری راد

مشخصات

موضوع
انگیزشی و موفقیت
مولف
جفری برنتلی،وندی میل اشتاین
ناشر
مرو
مترجم
مژگان انصاری فرد
شابک
9.78964E+12
تعداد صفحات
104
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
5
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.

سایر ویژگی‌ها

موضوع
انگیزشی و موفقیت
مولف
جفری برنتلی،وندی میل اشتاین
ناشر
مرو
مترجم
مژگان انصاری فرد
شابک
9.78964E+12
تعداد صفحات
104
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
5
محصولات مرتبط

فهرست

جستجوی پیشرفته

جستجو

مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ثبت نام / ورود