کتاب شادمانی تمرینات مورد نیاز ذهن آگاهی
کتاب شادمانی تمرینات مورد نیاز ذهن آگاهی اثر تیک نان هان مترجم زیبا امانی بصیر نشر فراروان منتشر شده است
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
این کتاب تمرینات و برنامه ای برای دستیابی به ذهن آگاهی در اختیار خواننده می گذارد. ذهن آگاهی حالتی است که در آن فرد بر لحظه ای که در آن حضور دارد و بر آن چه انجام می دهد تمرکز دارد، تمرکزی که از راه مراقبه حاصل می شود و نتیجه آن دستیابی به لذت و شادمانی در تمام لحظات زندگی است.
تصور کنید سوار بر هواپیما هستید و به سمت نیویورک پرواز می کنید. زمانی که در هواپیما نشسته اید با خود می اندیشید که من مجبورم شش ساعت این جا بنشینم. تمام آن مدت، فقط به رسیدن به مقصد، یعنی نیویورک می اندیشید و نمی توانید در دم اکنون خود که هم اینک از آن شماست، زندگی کنید. اما به جای این انتظار طولانی، می توانید در هواپیما راه بروید، به طوری که از هر دم خود لذت ببرید. نیازی نیست که به نیویورک برسید تا صلح درونی و شادمانی را کسب کنید. وقتی در هواپیما گام بر می دارید، هر گام برای تان شادی می آورد و هر دم می رسید. «رسیدن» به معنای رسیدن به جایی و مکانی است، اما وقتی ما مراقبه راه رفتن را تمرین می کنیم، در دمی، رسیده ایم، به مقصد زندگی رسیده ایم. دم اکنون، مقصد راستین ماست.
مشخصات
- موضوع
- انگیزشی و موفقیت
- مولف
- تیک نات هان
- ناشر
- فراروان
- مترجم
- زیبا امانی بصیریان
- شابک
- 9786008283324
- تعداد صفحات
- 200
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1398
- نوبت چاپ
- 2
نظر دهید