کتاب خواب و بی خوابی روش های ساده و طبیعی برای رهایی از بی خوابی
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
زندگی بدون خواب کافی میتوانـد با احساس نداشـتن کنترل بر زنـدگی همـراه باشد. بسیاری از ما به هر تلاشی دست میزنیم تا از این احساس اجتنـاب کنیم. از جمــله این اقدامات میتوان به وابسـتگی به داروهای آرامبخش و خواب آور اشـاره کرد. در این کتاب دکتر پیتـر هاری یکی از پیشگامـان پژوهش در زمینه بیخـوابی_ روشهای تـازه و مؤثرش را برای غلـبه بر اختلالات خواب با شمـا در میان میگذارد. او بیش از آنکه نکاتی اجمـالی درباره موضوع بیان کند, به شمـا می آموزد چگونه در خصـوص خـــواب درمانگر خود باشـید و بتوانـید به ریشـه مسـأله خود برسید و بی نیاز از دارو با مشکلتان برخورد کنید.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- پیتر هاری ، شرلی لیند
- ناشر
- مثلث
- مترجم
- مهدی قراچه داغی
- شابک
- 9789648496260
- تعداد صفحات
- 284
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1390
- نوبت چاپ
- 2
نظر دهید