کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس برای نوجوانان
مهارتهای رفتاردرمانی شناختی برای کمک به مدیریت نگرانی و اضطراب
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
دوره نوجوانی دارد به برههای استرسزا برای افراد تبدیل میشود و نوجوانان علاوه بر متخصص سلامت روان، به منبعی ارزشمند برای حفظ سلامت روانی خود نیز نیازمند هستند. کتابکار آرامسازی و کاهش استرس برای نوجوانان که به طرز ماهرانهای توسط تامپکینز و بارکین به رشته تحریر در آمده است، این امر خطیر را به نحو احسن انجام میدهد. این کتاب، جعبهابزاری جامع است که از طریق یک سری جملات و متنها، تمرینهای جذاب و فرمهای عملی، مهارتهای مبتنی بر تجربهای را برای کاهش استرس در نوجوانان در اختیار آنها و متخصصان بالینی میگذارد. این کتابکار، منبعی بسیار ارزشمند است که توسط متخصصان بالینی زبدهای نوشته شده است و میتواند بارها و بارها مورد استفاده نوجوانِ تحت استرس قرار گیرد. اگرچه این کتاب برای نوجوانان نوشته شده است اما برای دیگران نیز ارزشمند است و بهعنوان مثال میتواند به عنوان کتاب خودیاری برای بزرگسالان، بهعنوان درمان فرعی برای درمانگران و بهعنوان راهنمایی برای والدین کودکان مضطرب، مورد استفاده قرار گیرد.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
- ناشر
- ارجمند
- مترجم
- علی اصغر فرخزادیان
- شابک
- 9786002008695
- تعداد صفحات
- 200
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1398
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید