کتاب شهامت پاسخ روشی جدید برای پایان دادن به اضطراب و حملات پارادایمیک
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
هیچچیز بدتر از این نیست که بخواهید از چیزی فرار کنید و به خصوص اگر این فرار از خود باشد.اولین چیزی که باید بدانید این است که همه چیز خوب خواهد شد! شما از این وضعیت رهایی خواهید یافت. در حقیقت، نهتنها این وضعیت را پشت سر خواهید گذاشت، بلکه با کمک این کتاب میتوانید به بهبودی کامل برسید و به یک فرد قویتری تبدیل شوید. اضطراب، حبس ابد نیست و کاملاً قابلدرمان است.
این کتاب بخشی از این حرکت و جنبش است. نویسنده در این کتاب تلاش کرده یک روش واقعاً تحول آفرین را برای بهبود اضطراب به اشتراک گذارد. این رویکرد که روش «شهامت پاسخگویی» نامیده می شود، ریشههایش در موج جدید روانشناسی مثبت گرا و جنبش ذهن آگاهی قرار دارد که در پنج تا ده سال گذشته بسیار محبوب شده است. این رویکردی است که میخواهد الگوی قدیمی مدیریت اضطراب و مقابله با آن را کنار بزند و به جای آن، به دنبال درمان مشکل برای همیشه است.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- بری مک دونا
- ناشر
- آوای نور
- مترجم
- ابوالفضل احیایی، روح الله فتح آبادی، احمد احمدی، مرتضی بختیاروند
- تعداد صفحات
- 192
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1398
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید