افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
اضافه به مقایسه0

کتاب کار ذهن آگاهی برنامه 8 هفته ای برای رهایی از افسردگی و دیگر مشکلات هیجانی متن کامل

مولف
جان تیزدال، مارک ویلیامز، زیندل سیگال
ناشر
وانیا

کتاب کار ذهن آگاهی  اثر جان تیزدال، مارک ویلیامز، زیندال سیگال ترجمه فرناز کشاورزی نشر وانیا منتشر شده است 

ادامه مطلب
‎ریال3,400,000
Size chart
Women's clothing size
SizeXSSML
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

نام تجاری:
توضیحات

نویسنده ی کتاب پیش رو با به کارگیری نوین MBCT، برنامه ی جامع هشت هفته ای را که شامل تمرینات عملی، مثال های موثر و پرسش و پاسخ های کاربردی است، به منظور تقویت مهارت ذهن آگاهی، پیشگیری و درمان افسردگی و مقابله با دیگر مشکلات هیجانی ارائه می دهد.

گزیده ای از کتاب

در اکثر اوقات با هدایت خودکارمان زندگی می کنیم: رانندگی می کنیم، قدم می زنیم، می خوریم، حتی صحبت می کنیم، بدون داشتن هوشیاری روشن از آنچه که در حال انجام آن هستیم. انجام دادن در زمان به طور خودکار روشن و آغاز می شود، هرکجا که عدم هماهنگی بین جایی که اکنون هستیم و آنچه که می خواهیم باشیم. به گونه ای ظریف بر اهداف مان متمرکز می شود، همچنان که زندگی می گذرانیم، به ندرت متوقف می شویم و متوجه شگفتی های آنچه که درحال روی دادن در دنیای پیرامون مان است می گردیم. می توانیم به از دست رفتن بخش بزرگی از زندگی خود خاتمه دهیم و مواقعی را که زندگی کمتر تب آلود یا گیج کننده است، برای همیشه به تعویق اندازیم و دوباره واقعا متوجه چیزهای اطراف مان شویم.

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
وانیا-کشاورزی

مشخصات

موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
جان تیزدال، مارک ویلیامز، زیندل سیگال
ناشر
وانیا
مترجم
فرناز کشاورزی ارشدی
شابک
9786008496601
تعداد صفحات
412
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
1
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.

سایر ویژگی‌ها

موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
جان تیزدال، مارک ویلیامز، زیندل سیگال
ناشر
وانیا
مترجم
فرناز کشاورزی ارشدی
شابک
9786008496601
تعداد صفحات
412
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
1
محصولات مرتبط
‎ریال2,000,000
کتاب نسل آلفا اثر مارک مک کریندل  , اشلی فل , سام باکرفیلد ترجمه جعفر زنگنه , ام فروه پیش بهار توسط انتشارات دانش ماندگار عصر منتشر شده است.

فهرست

جستجوی پیشرفته

جستجو

مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ثبت نام / ورود