کتاب کار نگرانی برای نوجوانان
راهبردهای شناختی رفتاری مؤثر برای شکستن چرخۀ اضطراب و نگرانی مزمن
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
این کتاب منبعی بسیار عالی برای نوجوانان مضطرب و متخصصان بالینیای که با آنها کار میکنند میباشد. این کتاب کار مهارتها و راهبردهای کلیدی درمان شناختی رفتاری را مرور میکند، فهمیدن آن بسیار آسان است و مثالهای مفیدی دارد که بهراحتی میتوان با آن ارتباط برقرار کرد. همچنین راهنمایی گامبهگام را برای مقابله با نگرانی و افزایش رفتارهای مفید در اختیار نوجوانان میگذارد. نوجوانان میتوانند با مثالهای این کتاب ارتباط برقرار کرده و راهبردهایی عینی برای مدیریت اضطرابهای مربوط به مدرسه، اهمالکاری، روابط دوستی و رسانههای اجتماعی یاد بگیرند. بهخصوص بخش «افکار ناخواسته»، روش جذابی است که به نوجوانان کمک میکند تا به مفهوم صحبتهای اضطرابآور با خود پی برده و نگرانی خود را مدیریت کنند. این منبع جدید و بسیار عالی، هم برای نوجوانان و هم برای متخصصانی که با نوجوانان کار میکنند توصیه میشود.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- جیمی میکو
- ناشر
- ارجمند
- مترجم
- محمد اورکی،فرانک شیروانی، انسیه حربی
- شابک
- 9786002007353
- تعداد صفحات
- 136
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1398
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید