ریال555,000
کتاب شهروند مداری و حقوق شهروندی در نظام اداری اثر حامد محمدی توسط انتشارات پژوهشگاه حوزه و دانشگاه منتشر شده است.
مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد
کتاب راه حل شناختی رفتاری اضطراب
مرجع:
دسته بندی:
علوم اجتماعی
مولف
میتو مک کی، مایکل اسکین، پاتریک فنینگ
ناشر
ابن سینا
تكنيک های مؤثر برای غلبه بر ترس نگرانی و وحشت‌زدگی
ریال800,000
Size chart
Women's clothing size
| Size | XS | S | M | L |
|---|---|---|---|---|
| Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
| USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
| Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
| Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
| Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
| Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
| Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
| Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
How To Measure Your Bust
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
How To Measure Your Waist
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
نام تجاری:
اگر اضطراب داريد، ممكن است سعي كنيد از موقعيت‌هايي اجتناب كنيد كه باعث مي‌شوند نگران، آشفته، يا وحشت‌زده شويد. حتي ممكن است تصور كنيد كه اگر با اين موقعيت‌ها مواجه شويد، اتفاقات وحشتناكي براي شما خواهد افتاد. اما اجتناب، راه‌حل درازمدتي نيست و در نهايت، ممكن است باعث شود كه احساس انزوا كنيد. هم‌چنين، ممكن است به مسائل ارتباطي و حتي اضطراب بيش‌تر دامن بزنيد. بنابراين، به جاي آن‌كه صرفا تلاش كنيد تا از چنين موقعيت‌هايي اجتناب كنيد، چگونه مي‌توانيد ترس‌هاي خود را تشخيص دهيد و بر آن‌ها فايق آييد؟ با استفاده از روش‌هاي مؤثري كه در اين كتاب معرفي مي‌شود، درخواهيد يافت كه چه چيزي اضطراب شما را واقعا بيش‌تر مي‌كند. از اين گذشته، براي مواجهه با چيزي كه از آن مي‌ترسيد، تمرينات مفيدي مي‌يابيد. به شما كمك خواهد شد به جاي اين‌كه افكارتان را «حقايق مسلم» تلقي كنيد، نگاه وسيع‌تري به آن‌ها بكنيد. به علاوه، مهارت‌هاي مقابله تسكين خود و لحظه آگاهي را پرورش خواهيد داد. اين مهارت‌ها كمك مي‌كنند كه اضطرابتان را گام به گام اداره كنيد. اقدامات مذكور به مرور زمان به شما نشان خواهند داد كه قوي‌تر از ترس‌هاي خود هستيد. اگر در دور باطل اضطراب و اجتناب گرفتار شده‌ايد، اين كتاب تمرين كمك خواهد كرد تغييراتي ايجاد كنيد؛ تغييراتي كه براي بازيافتن زندگي‌تان به آن‌ها نياز داريد.
ابن سینا-مروج
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- میتو مک کی، مایکل اسکین، پاتریک فنینگ
- ناشر
- ابن سینا
- مترجم
- روشنک مروج عاشری
- شابک
- 9786008874690
- تعداد صفحات
- 220
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1397
- نوبت چاپ
- 1
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.
سایر ویژگی‌ها
موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
میتو مک کی، مایکل اسکین، پاتریک فنینگ
ناشر
ابن سینا
مترجم
روشنک مروج عاشری
شابک
9786008874690
تعداد صفحات
220
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1397
نوبت چاپ
1
محصولات مرتبط
ریال2,250,000
کتاب همراه با موردکاوی اثر اسکات اندروز ترجمه علی حیدری ، امیر سالار ونکی ، سارا ایلچی توسط انتشارات چاپ و نشر بازرگانی منتشر شده است.
ریال2,100,000
کتاب راهنمای دانشجویی برای علوم اعصاب اجتماعی اثر جیمی وارد ترجمه علیرضا حدادی توسط انتشارات دانشگاه امام صادق منتشر شده است.
ریال2,000,000
کتاب راهنمای دانشجویی برای علوم اعصاب اجتماعی اثر جیمی وارد ترجمه علیرضا حدادی توسط انتشارات دانشگاه امام صادق منتشر شده است.
ریال2,500,000
کتاب انقلاب در نقطه صفر اثر سیلویا فدریچی ترجمه سروناز احمدی توسط انتشارات افکار جدید منتشر شده است.
ریال1,450,000
کتاب اقتصاد احساسی اثر رولند تی.راست , مینگ هوی هوانگ ترجمه معصومه مترصد توسط انتشارات شباهنگ منتشر شده است.
ریال2,500,000
کتاب خشم ما از سرمایه گذاری اثر برنی سندرز ترجمه سهیل رضانژاد توسط انتشارات رایبد منتشر شده است.
ریال2,400,000
کتاب هوش مصنوعی سازگاری با انسان و مسئله کنترل اثر استوارت راسل ترجمه فرهاد وداد توسط انتشارات اندیشه مولانا منتشر شده است.
نظر دهید