کتاب نظریه و روش شناسی تمرین علم تمرین
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
شرح :
اين كتاب براي دانشجويان رشته تربيتبدني در مقطع كارشناسي ارشد به عنوان منبع اصلي درس «علم تمرين» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. اميد است علاوه بر جامعه دانشگاهي، ساير علاقهمندان نيز از آن بهرهمند شوند.
فهرست :
پيشگفتار مترجمان
بخش اول: مباني نظري تمرين
فصل اول: مباني تمرين
فصل دوم: اصول تمرين
فصل سوم: آمادگي براي تمرين
فصل چهارم: متغيرهاي تمرين
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اوليه
بخش دوم: زمانبندي تمرين ورزشي
فصل ششم: طراحي تمرين
فصل هفتم: دورههاي تمرين
فصل هشتم: برنامه تمرين ساليانه
فصل نهم: طراحي بلندمدت تمرين و استعداديابي
فصل دهم: اوجگيري براي مسابقهها
بخش سوم: روشهاي تمرين
فصل يازدهم: توسعه قدرت و توان
فصل دوازدهم: تمرين استقامتي
فصل سيزدهم: تمرينهاي سرعت، انعطافپذيري و هماهنگي
منابع
مشخصات
- موضوع
- ورزش و تغذیه
- مولف
- تئودور ا بومپا
- ناشر
- سمت
- مترجم
- محمدرضا کردی ، محمد فرامرزی
- شابک
- 978-964-530-286-1
- تعداد صفحات
- 564
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1397
- نوبت چاپ
- 8
نظر دهید