افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
اضافه به مقایسه0

کتاب سریع 4 کیلو کم کنید

مرجع:
دسته بندی: رمان و داستان
مولف
امیرحسین آشوری
ناشر
مبلغان
‎ریال120,000
Size chart
Women's clothing size
SizeXSSML
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

ناموجود
نام تجاری:
توضیحات

شرحی مختصر از کتاب تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کم‌کالری مناسب می‌تواند سبب طول عمر شود و از بسیاری سرطان ها نیز جلوگیری کند. همین‌طور سیستم دفاعی بدن را تقویت نماید. درنتیجه تا زمانی که رژیم مغذی و کامل باشد، روند کم کردن کالری نیز برایتان مفیدتر و اجرای آن راحت‌تر می‌شود. اکثر ما به خوردن چربی بیش از حد تمایل داریم. این مواد باعث گرفتگی سرخرگ های ما و ایجاد مشکلات فراوان جسمی می‌شوند. برنامه و روش ما براساس سیستم کم‌چربی است و درعین‌حال مواد مغذیی را در بر دارد که برای سلامتی و خوش فُرمی بدن موردنیاز است.
پس از این که برنامه ما را در ۳۰ روز اول دنبال کردید، ۴ کیلوی اول وزن شما کاهش می‌یابد. با ادامه روش در ۳۰ روز دوم شما می‌توانید ۴ کیلوی دیگر نیز کم کنید. چون روش ما به‌طور طبیعی تنظیم شده. شما تا هر زمان که نیاز داشته باشید، می‌توانید از آن استفاده کنید. به‌هیچ‌وجه روش ما، یک رژیم تحمل گرسنگی سنگین نیست. حتی این کار باعث نمی‌شود که خود را مُدام گول بزنید و باعث آزار خود شوید. به حدی این روش متعادل است که هیچ‌وقت مجبور به انجام کاری سخت و مشکل نمی‌شوید و به‌اندازه‌ای عملی است که می‌توانید تا خلاص ‌شدن از همه وزن های اضافی این برنامه را دنبال کنید.
در این کتاب می خوانیم:
۱- شناخت کم کردن صحیح وزن
۲- برنامه سی روزه کاهش سریع وزن
۳- دستورالعمل های پخت غذا

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
مبلغان - آشوری

مشخصات

موضوع
ورزش و تغذیه
مولف
امیرحسین آشوری
ناشر
مبلغان
شابک
۴-۲۶-۲۶۱۴-۹۶۴-۹۷۸
تعداد صفحات
88
قطع کتاب
جیبی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1390
نوبت چاپ
2
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.

سایر ویژگی‌ها

موضوع
ورزش و تغذیه
مولف
امیرحسین آشوری
ناشر
مبلغان
شابک
۴-۲۶-۲۶۱۴-۹۶۴-۹۷۸
تعداد صفحات
88
قطع کتاب
جیبی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1390
نوبت چاپ
2
محصولات مرتبط
موردی یافت نشد

فهرست

جستجوی پیشرفته

جستجو

مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ثبت نام / ورود