یاد گرفتن همدلی با این هفت کتاب

همان طور که مستحضر هستید، انسان ها از ابتدای خلقت موجوداتی اجتماعی بوده اند، بنابراین دوست دارند با دیگران تعامل داشته باشند، توسط دیگران درک شوند و آن را به عنوان نیاز  طبیعی خودشان تلقی می کنند. علاوه بر این، دانیل گولمن نویسنده معروف در رابطه با تعامل و همدلی با دیگران می گوید: همدلی به عنوان توانایی درک احساسات و عقاید دیگران توصیف می شود.

تحقیقات نشان می دهد که افراد همدل، تمایل بیشتری به بخشندگی در قبال دیگران دارند. همچنین، این اشخاص روابط بسیار سالم تر و شادتری را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. بنابراین با ما همراه باشید تا شما عزیزان را با 7 کتاب بسیار آموزنده و کاربردی و بهترین کتاب های انگیزشی درباره همدلی آشنا کنیم. 

همدلی چیست؟

جالب است بدانید که همدلی یا  Sympathyبه معنای فهم و درک دنیای طرف مقابل می باشد؛ یعنی دنیا را از دید او تصور کنیم و با تمام وجود، احساسات و هیجانات او را بفهمیم. به عبارت دیگر،  این کلمه به معنای درک نگرانی ها و ترس های دیگران است که گویی مال ماست. در واقع،  Sympathyبه افراد این امکان را می دهد که «چند قدم به جای دیگران بردارند»، خود را در موقعیت آن ها قرار دهند و ببینند که آنها در حال حاضر چه احساسی دارند.

علاوه بر این، همدلی باعث می شود مردم ارتباط بهتری با یکدیگر برقرار کنند و بیشتر همدیگر را بفهمند؛ همین امر، موجب افزایش احترام به حقوق یکدیگر می شود. شایان ذکر است، روابط، زمانی مشکل ساز می شوند که یک یا هر دو طرف در برابر ابراز همدلی بسیار ناتوان باشند.

بسیاری از روابط بین زوج ها، والدین و فرزندان بر اساس ابراز همدلی است؛ یعنی بسیاری از اعمال خشونت آمیز و ناهنجار ناشی از عدم همدلی می باشد؛ بنابراین، Sympathy ارتباطات بین فردی اشخاص را محکم تر می کند و مسئولیت پذیری و اعتماد را در بین اشخاص گسترش می دهد، محیط سالم تری را نه تنها در خانواده بلکه در جامعه ایجاد می کند.

معرفی کتاب هایی برای یادگرفتن همدلی

همانطور که در بخش بالا ذکر شد، همدلی مهارت های مدیریت رفتاری و رهبری اشخاص را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به آن ها کمک می کند کمتر احساس تنهایی و افسردگی کنند. بنابراین اگر تمایل دارید دانش خود را در این زمینه بالا ببرید، کتاب هایی که در بخش زیر لیست کرده ایم را تهیه فرمائید و در اسرع وقت مطالعه کنید.

·      ارتباط بدون خشونت زبان زندگی

در واقع، این کتاب مانند کتاب اثر مرکب برای تسهیل انتقال کلمات و حل مسالمت آمیز درگیری ها، بسیار کاربردی می باشد. گفتن این حائز اهمیت است: ارتباطات سالم با اعتماد بر نیازها و ارزش های مشترک، افراد را تشویق می‌کند از کلماتی که باعث کاهش ارزش های انسانی یا عزت ‌نفس می‌شوند اجتناب کنند. علاوه بر این، این کتاب به افراد آموزش می دهد که چگونه از ایجاد ترس و احساس شرم جلوگیری کنند. همچنین، تکنیک ها و مهارت های ارتباطات، مسئولیت پذیری، اعتماد و احترام بین فردی را یاد می دهد که با یادگرفتن این مهارت ها، افراد روابط با کیفیت تر و سالم تری با یکدیگر خواهند داشت.

·      باید با هم حرف بزنیم

کتاب موفقیت باید با هم حرف بزنیم، نوشته سلست هدلی به ما می آموزد که چگونه به آنچه می خواهیم برسیم و با دیگران ارتباط مسالمت آمیز و صلح جویانه داشته باشیم. این کتاب که به عنوان یک اثر ممتاز در نظر گرفته می‌شود، به شما کمک می‌کند بفهمید که چگونه مکالمات می‌توانند تغییرات اساسی در زندگی شما عزیزان ایجاد کنند. علاوه بر این، به شما می آموزد که چگونه به صحبت های طرف مقابل در موقعیت های مختلف شخصی و غیره گوش دهید تا گفتگوی عاقلانه تری داشته باشید.

·      هنر گمشده گوش دادن

همانطور که از عنوان آن پیداست، این کتاب درباره هنر درست گوش کردن می باشد. در واقع، مایکل پی. نیکولز در این کتاب به افراد آموزش می دهد که با انجام ساده ‌ترین تکنیک ها و معامله گری با ذهن آگاهانه ، بیشترین بهره را از زندگی خود ببرند. متأسفانه، اکثر افراد در دنیای مدرنیته امروز، شنوندگان خوبی نیستند و همین امر موجب می شود که با خانواده، همکاران و دوستان خود نتوانند ارتباط موثرتری برقرار کنند. این کتاب با نثر متفکرانه توانسته به افراد زیادی در سرتاسر جهان کمک کند تا بر تعارضات روزانه و چالش های خود غلبه کنند و روابط شخصی و کاری خود را دگرگون سازند.

·      آدمی یک تاریخ نوید بخش

 جالب است بدانید، این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب های آمازون مانند حوزه پرایس اکشن در چند دهه گذشته می باشد. روتخر برخمان در این کتاب، سعی دارد دیدگاه جدیدی را درباره تاریخ بشر ارائه ‌کند و به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه ما انسان ها برنامه‌ریزی شده‌ایم تا مهربانی را از زندگی خود حذف کنیم. علاوه بر این، او نشان می دهد که باورهای انسان به عشق و شفقت می تواند شیوه های جدیدی از تفکر را ایجاد کند و زمینه ساز تحول واقعی در جامعه باشد تا انسان ها سرشت واقعی خود را دوباره مورد بررسی قرار دهند.

·      همدلی (مجموعه مهارت های زندگی دانشگاه هاروارد)

این کتاب به شما کمک می‌کند تا معنای همدلی را به خوبی درک کنید و چگونه بر موانعی که همدلی شما را با دیگران کاهش می‌دهد، غلبه کنید. "همدلی" یک عامل کلیدی در ایجاد روابط خوب و توسعه رشد شخصی در نظر گرفته می شود. بنابراین، به راحتی می توان گفت:  «خودت را جای آن شخص بگذار»، اما حقیقت این است که درک احساسات و نگرانی های دیگران، اغلب دشوارتر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. خرید کتاب برای کسانی که می خواهند روابط خود را با دیگران بهبود ببخشند، بسیار مفید می باشد.

·      نیروی پنهان رفاقت و دوستی

در این کتاب، لیدیا دنورث به ما نشان می دهد که چگونه رفاقت و دوستی پایدار بر ذهن، سیستم ایمنی و ارگان های داخلی بدن انسان ها و حیوانات تأثیر بسزایی می گذارد. در واقع، هدف نویسنده این است که به ما درک عمیق تری از اینکه چرا دوستی ها بر زندگی ما اثر شگفت انگیزی می گذارند، بدهد. علاوه بر این، توسعه ارتباطات اجتماعی برای کنترل استرس، سلامتی و طول عمر انسان ها ضروری می باشد.

·      درباره خوب بودن

آلن دو باتن نویسنده برجسته کتاب «خودشناسی و درباره خوب بودن» با چند مثال و تکنیک به ما یاد می دهد، چرا واقعاً نمی‌خواهیم خوب و مثبت باشیم؟ علاوه بر این، این نویسنده اروپایی قصد دارد به شما عزیزان نشان دهد که مهربانی، نشان دهنده قدرت درونی یک شخص است و به هیچ وجه نشانه ساده لوحی نیست و به عنوان یکی از بزرگ ترین دستاوردهای بشری، سزاوار آن است که دوباره کشف شود.

نتیجه گیری

همانطور که مطلع هستید، همدلی قدرت درک احساسات و عقاید طرف مقابل می باشد. در واقع، به افراد این امکان را می دهد که خود را در شرایط آن ها قرار دهند و ببینند که این افراد چه احساس و نگرانی هایی دارند. علاوه بر این، در این مقاله 7 کتاب برگزیده در زمینه همدلی و مهارت های گفتگو را معرفی کردیم تا شما کاربران گرامی به راحتی بتوانید ارتباط موثرتری با اعضای خانواده و دیگران  و در خرید کتاب  و خرید کتاب دانشگاهی داشته باشید.