کتاب یوگا و درمان کمردرد
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات انسان امروزی است و بسیاری از افراد در رده های سنی مختلف آن را تجربه می کنند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد در ژانویه 2006 با بررسی 101 بیمار مبتلا به درد ستون فقرات و کمر دریافتند که یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان این بیماران و کاهش دردهای عضلانی-استخوانی آن ها شود. تمرینات ارائه شده در این کتاب برای پیشگیری از کمردرد و نیز برای افرادی که هم اکنون درگیر مشکل کمردرد هستند، بسیار مفید است. در این کتاب انواع دردهای مربوط به ستون فقرات و علل به وجود آمدن آن ها به زبان ساده توضیح داده شده و تمرینات مناسب برای بهبود هر مورد به تفکیک ارائه شده است.
مشخصات
- موضوع
- ورزش و تغذیه
- مولف
- بیجوی لاکشمی هوتا
- ناشر
- مثلث
- مترجم
- زیبا پارسیان فر
- شابک
- 9789648496659
- تعداد صفحات
- 120
- قطع کتاب
- خشتی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1394
- نوبت چاپ
- 2
نظر دهید