کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی بدون مصرف دارو
كتاب دارای ضمایمی است با عناوین: پرسشنامه سنجش افسردگی، نمودار تعیین میزان افسردگی، وضعیت میزان افسردگی شما پس از اجرای برنامه.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
این كتاب در سه بخش عمده به قلم آمده است:
بخش اول آشنایی با افسردگی. بخش دوم: شش گام، برنامه جامع مقابله با افسردگی.
بخش سوم: تحول را آغاز كنید.
مؤلف از: تغذیه سالم، مدیریت افكار، تمرینات ورزشی مخصوص، استفاده از نور مناسب، ارتباط و تعامل با دیگران و خواب مطلوب به عنوان شش گام مقابله با افسردگی
ـ بدون استفاده از دارو ـ نام برده و به توضیح تفصیلی هر كدام از این 6 گام پرداخته است.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- استفن اس ایلاردی
- ناشر
- اطلاعات
- مترجم
- علی علی پناهی
- شابک
- 978-964-423-977-9
- تعداد صفحات
- 258
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1394
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید