کتاب توجه آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب توجه آگاهی برای افسردگی نوجوانان اثر مایک ابلت , کریستوفر ویلارد ترجمه آلما آذریان توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
متأسفانه این روزها افسردگی گریبانگیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و بهکارگیری روشهای روانشناسی مثبتنگر مانند توجهآگاهی (که در این کتاب بهطور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربة کلینیکی و پشتوانة علمی نویسندگان کتاب نشان میدهد که رویکردهای مبتنی بر توجهآگاهی و روانشناسی مثبتنگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارتهایی که در اینجا پیشنهاد میشود همگی برای این است که قدرت آگاهیتان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطرافتان میگذرد را واضحتر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادتهای خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز میدارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعة این کتاب است.
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- مایک ابلت، کریستوفر ویلارد
- ناشر
- ارجمند
- مترجم
- آلما آذریان
- شابک
- 9786002007247
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1397
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید