ریال1,450,000
کتاب انسان شناسی گردشگری اثر امیر هاشمی مقدم نشر مهکامه منتشر شده است
مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد
کتاب هندبال تیمی جلد 2
مرجع:
دسته بندی:
ورزش و تغذیه
مولف
علی محمد امیرتاش
ناشر
سمت
ریال80,000
Size chart
Women's clothing size
| Size | XS | S | M | L |
|---|---|---|---|---|
| Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
| USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
| Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
| Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
| Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
| Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
| Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
| Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
How To Measure Your Bust
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
How To Measure Your Waist
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
نام تجاری:
شرح :
اين كتاب كه حاوی آموزش، تمرين و مسابقات ورزش هندبال است برای دانشجويان رشته‌های تربيت‌بدنی و علوم ورزشی در مقطع كارشناسی در درس «آموزش هندبال و مسابقات فوق برنامه» تدوين شده است. اميد است علاوه بر جامعه دانشگاهی، دست‌اندركاران ورزش هندبال نيز از آن بهره‌مند شوند
چكيده :
در كتاب هندبال تيمی، آموزش، تمرين و مسابقه همراه با راهنمای تمرين به چاپ رسیده است و مطالب عمومی، گاه به صورت نظری و گاه به صورت تمرينهای عملی درباره آموزش و تمرين هندبال آورده شده است. در پايان اين كتاب نيز چهار درس نمونه، ضميمه شده است كه هدف از آن نه فقط كنترل اجرايی بخشهايی از مطالب، بلكه كامل كردن مبحثهای مطرح شده است. راهنمای حاضر و جلد اول این کتاب را می‌توان مجموعه‌ای دانست كه يكديگر را تكميل می‌کنند؛ درسها و تمرينهای نمونه‌ای كه در راهنمای حاضر گنجانده شده است، از تجارب آموزشی و تمرينی نويسنده به ويژه در كار با دانشجويان و بازتاب آنان درباره كيفيت، شدت و مدت تمرينها انتخاب شده و شكل گرفته است.
فهرست :
پيشگفتار
درس اول
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) دريبل (مقدمات)
ج) سه قدم (مقدمات)
د) پاس يكدستي ساده (مقدمات)
هـ) بازي آموزشي هندبال و اجراي چند قانون ساده بازي
درس دوم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) دريبل (تمرينهاي مقدماتي)
ج) پاس (تمرينهاي مقدماتي)
د) بازي آموزشي
درس سوم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) دريبل و آشنايي با توپ
ج) بازيكن خطزن
د) پاس (تمرين از نظر كميت)
هـ) سه گام و شوت پرشي
و) پرتاب پنالتي (پرتاب 7 متر)
ز) سازمانهاي جمعي در دفاع
ح) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس چهارم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) پاسهاي متنوع
ج) سازمانهاي جمعي در دفاع
د) پاس،دريافت، سه قدم و شوت
هـ) ضد حمله (تمرينهاي عمومي)
و) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس پنجم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) سازمانهاي جمعي در دفاع
ج) پيش بردن توپ و شوت به دروازه
د) پاس و دريافت توپ در گروههاي سه نفره
هـ) دريبلهاي گوناگون
و) انواع چرخش (پيوت)
ز) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس ششم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) پاسخهاي زميني و از پشت
ج) شوت (هدف‌گيري و مقدمات اُفت روي سينه)
د) دريافت، سه قدم و پاس در انواع پيشرفته‌تر
هـ) سازمانهاي جمعي در دفاع
و) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس هفتم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) گول زدن وتغيير مسير
ج) سد كردنها
د) سازمانهاي جمعي در دفاع
هـ) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس هشتم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) شوتهاي افتاده و شيرجه‌اي از جلو و از زاويه باز دروازه
ج) سازمانهاي جمعي در دفاع
د) پاس و حركت سريع
هـ) دريبل و حركت سريع
و) ضد حمله با شروع از انواع گوناگون روشهاي دفاع منطقه‌اي
ز) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس نهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) شوتهاي افتاده و شيرجه‌اي از پشت و از زاويه بسته دروازه
ج) تمرينهاي پاس و دريافت (بازيهاي امدادي)
د) مقدمات دفاع يارگيري
هـ) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس دهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) سازمانهاي جمعي در حمله
ج) چرخشهاي توپ و بازيكن
د) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس يازدهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) سازمانهاي جمعي در حمله (گردش توپ و بازيكن)
ج) دروازه‌بان (قسمت اول)
د) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس دوازدهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) سازمانهاي جمعي در حمله: گردش توپ، سد كردن و شوت به دروازه
ج) سازمانهاي جمعي در دفاع
د) دروازه‌بان (قسمت دوم)
هـ) بازي آموزشي و بازي آزاد
درس سيزدهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) نكته‌هاي پاياني درباره تكنيك و تاكتيك انفرادي
ج) پاس دور يا شوت قوي
د) چند اصل عمومي درباره حمله
هـ) چند نقشه حمله كلاسيك
و) بازي
درس چهاردهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) چند نوع شوت كردن پيشرفته‌تر
ج) چند نقشه براي حمله روي پرتابهاي آزاد 9 متر
د) چند نقشه براي حمله از پرتابهاي گوش
هـ) شرح اجراي چند حركت در دفاع منطقه‌اي
و) بازي
درس پانزدهم
الف) گرم كردن و آشنايي با توپ
ب) تمرينهاي دقت و قدرت پرتاب
ج) دفاع يارگيري
د) رفتار و جابجا شدن در دفاع يارگيري
هـ) ضدحمله با شروع از دفاع فرد به فرد (يارگيري)
و) بازي
درس شانزدهم
مقدمه
تمرينهاي آمادگي جسماني براي بازيكنان هندبال
تمرينهاي آمادگي جسماني ويژه دروازه‌بان
پيوستها
منابع و مآخذ
سمت - امیرتاش
مشخصات
- موضوع
- ورزش و تغذیه
- مولف
- علی محمد امیرتاش
- ناشر
- سمت
- شابک
- 978-964-530-747-7
- تعداد صفحات
- 292
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1393
- نوبت چاپ
- 6
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.
سایر ویژگی‌ها
موضوع
ورزش و تغذیه
مولف
علی محمد امیرتاش
ناشر
سمت
شابک
978-964-530-747-7
تعداد صفحات
292
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1393
نوبت چاپ
6
محصولات مرتبط
نظر دهید