کتاب عاشقم باش رهایم نکن
کتاب عاشقم باش رهایم نکن اثر میشل اسکین ترجمه داود منافی، سمیه منافی نشر ارجمند منتشر شده است
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار با رویکرد طرحوارهدرمانی مبتنی بر ACT
ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کردهاید. آیا جذب کسانی میشوید که شما را طرد میکنند، نکوهش میکنند، از شما سوءاستفاده میکنند، غیرقابل پیشبینی و نسبت به شما بیعلاقهاند، دمدمی هستند بهگونهای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد میکنند؟ وقتی در چنین موقعیتهای پراسترسی قرار میگیرید چه احساسی به شما دست میدهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بیحسی و یا پریشانی؟
باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیبرسان، شما را به دام میاندازند و شما را از داشتن یک رابطۀ سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور میکنند. با مطالعۀ این کتاب قدم در سفری خواهید گذاشت که با آن، یک مرحله به بیرون از این داستان دردناک هدایت خواهید شد، در این سفر توانایی دور شدن از داستانهای دردناک، فهم ترس از رهاشدگی، انتقال آگاهی به موقعیتها و روابط محرک باورهای مرکزی، مشاهدۀ افکار منفی بدون قضاوت و کنترل و توانایی تجربۀ هیجانات منفی بدون عمل کردن بر اساس آنها را نیز کسب خواهید کرد. همچنین با شناخت ارزشهای خود بهعنوان انگیزهای برای رفتارهای کارآمد، میتوانید مهارتها و ابزارهای ارتباطی جدید را نیز کسب کرده و نگاهتان را نسبت به خود و دیگران تغییر دهید، تا بتوانید، روابط سالم، پایدار و عاشقانه داشته باشید.
مشخصات
- موضوع
- انگیزشی و موفقیت
- مولف
- میشل اسکین
- ناشر
- ارجمند
- مترجم
- داود منافی، سمیه منافی
- شابک
- 9786002006837
- تعداد صفحات
- 192
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1397
- نوبت چاپ
- 1
نظر دهید