کتاب مبانی تغذیه ورزشی
Women's clothing size
Size | XS | S | M | L |
---|---|---|---|---|
Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
شرح :
اين كتاب براي دانشجويان رشته تربيتبدني گرايشهاي فيزيولوژي ورزشي در مقطع كارشناسي به عنوان منبع اصلي درس «تغذيه و ورزش» به ارزش 3 واحد ترجمه شده است.
فهرست :
پيشگفتار مترجمان
فصل اول: مقدمه
بخش اول: جنبههاي تغذيهاي درشتمغذيها در ورزش
فصل دوم: كربوهيدرات (CHO)
فصل سوم: چربي
فصل چهارم: پروتئين
بخش دوم: جنبههاي كمآبي و تأمين آب يا مايعات در ورزش
فصل پنجم: مايعات و الكتروليتها
بخش سوم: جنبههاي تغذيهاي ريزمغذيها در ورزش
فصل ششم: مواد معدني
فصل هفتم: عناصر كمياب
فصل هشتم: ويتامينها
فصل نهم: آنتي اكسيدانها و راديكالهاي آزاد ناشي از فعاليت ورزشي
بخش چهارم: مواد غذايي نيروزا و متابوليسم
فصل دهم: مواد غذايي نيروزا
فصل يازدهم: اختلالات غذايي در ورزشكاران
فصل دوازدهم: از تئوري تا عمل
فصل سيزدهم: چكيدهاي از متابوليسم
منابع
مشخصات
- موضوع
- ورزش و تغذیه
- مولف
- فرد برونس ، رسر ستار ، کارگیل
- ناشر
- سمت
- مترجم
- حمید محبی ، محمد فرامرزی
- شابک
- 978-964-530-053-9
- تعداد صفحات
- 304
- قطع کتاب
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1396
- نوبت چاپ
- 9
نظر دهید